Yogaboys

Yoga tar tid att lära sig. Med tålamod och nyfikenhet utforskar vi olika yogapositioner och får bekräftat att den redan befintliga fysiska styrkan sedan tidigare finns kvar.

Vi utför en variant av Hathayoga, med fysiska positioner och olika variationer för att anpassas till kropparna.

Vi kompletterar med olika andningstekniker där andetaget förlängs, och anspänningar i kroppen får släppa. Detta är grunden till bättre livskvalité. Sömnen blir bättre, kontakten inåt i kroppen förstärks och närvaron blir djupare. Vi adderar även de mer filosofiska delarna.

Alla gångerna på yogamattan har lett fram till att kunna skapa ett lugn i kroppen in till djup koncentration, som leder till meditation att få vara i stillhet. Ett möte med sig själv. Sammanfattat har vi tillsammans utforskat hur yogan som träningsform har kommit att betyda mer än bara träning.

Kraven och föreställningarna om hur vi tror det ska se ut eller ska vara på yogamattan och där resultatet av positionernas utseende i sig inte längre är så viktiga har fått ge vika och utan att tappa fokus, har vi utvecklat en riktning till en mer inre styrka där självkänslan och en djupare inre visdom nu får en bredare plats. Till en acceptans av att allt är precis så bra det ska vara just nu.

Vecka efter vecka och alltid med stor portion av humor, glädje och nyfikenhet har ni balanserat era utmaningar i yogan, både vad gäller de olika positionerna, andnings­ tekniker och yogans filosofi. Det är högt i tak när vi träffas, prestigelöst och med spontana kommentarer. Med stort hjärta och glimten i ögat skrattar vi både med och åt varandra på yogamattorna.

Den största förändringen som även är den mest tydliga är den fysiska förändringen med den åldrade kroppen. Vi tar det med ro och gör det vi klarar av.