Ashtanga Nybörjare

Ashtangayoga
måntisonstorfrelörsön
17:30

En introduktionskurs för alla som vill lära sig grunderna i Ashtangayoga.
Vi fördjupar oss inom grunderna av andning och rörelse!
Du får lära dig solhälsning A och B och de första stående sekvenserna i Ashtangayogans förta serie.
Vi går successivt igenom positionerna i lugn och ro för att du ska få hjälp att bygga upp en stark och medveten yoga efter dina förutsättningar. Vi hjälper dig vidare att inspireras till att fortsätta med hälsosam och regelbunden yogaträning. Det är en bra möjlighet för dig att komma i bättre kontakt med din andning och ökar din förståelse för din kropp. Du utgår från din förmåga för att utvecklas i din egen takt därför är kursen även individanpassad.

Vi startar upp med en intensivkurs under några dagar för att sedan yoga mer regelbundet.