Information

Välkommen till oss på YogaLife

Nedan kan du läsa om våra ‘husregler’ och sådant som om kan vara bra att veta när du kommer till oss.

Allmänt

Termin är uppdelad i två (2) stycken block (block 1 & 2). Varje block består av ett visst antal veckor.

Hösttermin vecka 34 – 51

  • Block 1: vecka 34 – 42
  • Block 2: vecka 43 – 51

Vårtermin vecka 2 – 21

  • Block 1: vecka 2 – 11
  • Block 2: vecka 12 – 21

Vi öppnar studion 15 minuter innan klassen startar.
Vi har stängt alla röda dagar om inget annat anges.
Du kan droppa in på alla de fasta veckokurserna i mån av plats.
Träningskort visas upp innan lektionen startar.
Missar du din kurstid en vecka (eller flera gånger), så kan du när som helst ta igen det inom den period som kursen löper.
Alla klasser är lärarledda. Dock kan Mysore utgöras av att läraren kommer in stundtals och således inte närvarar hela tiden.

Mediciner och droger

Utför aldrig yoga under påverkan av alkohol eller andra droger. Naturligtvis håller vi en hälsosam linje där varken alhokol, droger eller annan stimulantia får förekomma och vi lämnar snusdosor utanför shalan.
Om du tar någon medicin kan du gärna konsultera din yogalärare eller läkare om kombinationen medicinering/yoga.

Ljudmiljö

Tänk på att behålla en lugn och tyst miljö i yogasalen, behöver du prata med grannen på mattan bredvid, gör det med ett mjukt och behagligt röstläge.
Prata gärna utanför shalan, men var omtänksam då det ofta är pågående lektioner, så du inte stör.

Väskor och värdesaker

Ta inte in väskor eller dina kläder i shalan. Du kan ta ur värdesaker och ta med in och lägga på hyllan som finns.

Mobiltelefon

Stäng av mobiltelefonen helt, ha den inte på ljudlöst (den hörs ändå).

Sen ankomst

Om du skulle vara sen till klassen gå in så tyst och lugnt som möjligt för att inte störa den pågående yogaklassen.

Träningskläder

Använd bekväma träningskläder och var barfota. Ta av tyngre eller åtsittande smycken. Kom gärna ombytt och klar till passet.

Mat och dryck i samband med pass

Ät helst inte något stort mål mat närmare än 2-3 timmar före yogapasset. Om du är mycket hungrig kan du äta lite frukt, eller något annat lätt. Tänk på att inte dricka för mycket vatten eller under yogapasset. Det är också rekommenderat att vänta en stund med att äta efter passet.

Mat och dryck

Ingen dryck eller förtäring får ske i shalan.

Yogamatta

Alla elever som går nybörjarklasser har möjlighet att använda våra lånemattor. Från och med fortsättningsklasserna rekommenderar vi att du har egen matta som du tar med. Yogar du ofta hos oss kan du lämna din matta här. Mattan måste då läggas in i “facket”. Om du inte har någon egen matta så har vi flera olika yogamattor till försäljning.

Toalett och dusch

En gemensam toalett finns i hallen. Tyvärr har vi ingen tillgång till dusch.

Allergier och hygien

Undvik att använda starka parfymer, både före klassen och i omklädningsrummet. Vänligen se också till att du, dina yogakläder och din yoga matta är hela och rena. Tvätta gärna av dina fötter innan passet, speciellt om du tänker låna våra yogamattor. Rengör lånemattan med en rengöringsspray som vi har placerat nära lånemattorna.

Ta med egen handduk, för att t.ex. lägga på bolster när du är svett eller för att torka av dig själv.

Menstruation och graviditet

Vid menstruation bör man ta det lugnt de första dagarna eftersom det är en energikrävande period för kroppen. Är du gravid ska du inte gå på någon utav våra vanliga klasser, vi rekommenderar istället gravidyoga.

Betalningsinformation

Förbetalning garanterar din plats!

Vi rekommenderar betalning via swish – glöm inte ange ditt namn.

Betalning sker via (ange alltid namn vid betalning):

  • Bankgiro nr 358-7417
  • Swish 12345 480 95
  • Kontant.

Vi tar emot Friskvårschecker och Friskvårdskuponger och vi tar även emot rekvisitioner från din arbetsplats. Berätta om du vill ha faktura ställd på ett företagsnamn.
Önskar du delbetala avgiften – kontakta oss för betalningsplan.
Begränsade platser på vissa kurser, och skulle kursen redan vara fullbokad får du information om detta.

Sjukdom

Du har möjlighet att frysa ditt kort vid längre sjukskriving mot uppvisande av läkarintyg.
Naturligtvis praktiserar du inte yoga, när du är sjuk eller känner dig krasslig. Vid sjukdom kan  återbetalning ske av resterande avgift för terminen mot uppvisande av
giltigt läkarintyg/sjukintyg.

Anmälan

Anmälan görs via sidan för kontakt eller via vår webbutik. Detta kan göras via mail,  telefon eller köp av produkt. Anmälan är bindande och återbetalas ej.

Övrigt

Var lyhörd för hur du mår, dvs känn in hur du känner dig varje dag.
När du utför yogan kommer du att möta glädje och välmående, men ibland också motstånd och rädsla. Om du blir känslomässigt berörd under eller efter ett yogapass så prata gärna med din lärare om det efteråt.
Låt andningen vara din guide.
Respektera dina gränser.
Utför din yoga med respekt för dig själv och för din omgivning. 

Facebook

Vi finns naturligtvis på Facebook och det som finns under menyvalet Alternativ, är samma information som läggs ut på vår sida på Facebook.

Sidan finns här!

Fotografier

Hemsidan omfattas av fotografier som omfattas av upphovsrätt och som Yogalife äger. De fotografier som är tagna, är tagna av lärare och instruktörer på Yogalife. Undantag är de foton som är tagna av fotograf Evelina Carey.