29 oktober, 19 november och 10 december
Ashtangayoga handlar om att genom repetitiva positioner i samklang med kroppens naturliga andetag finna ett djup av tillit, tålamod och acceptans med sig själv. En fantastisk yogaform som leder till meditation i rörelse.
Under 3 tisdagar har du en unik möjlighet att delta i längre sessioner av ledd klass av ashtangayogan för att fördjupa flödets olika positioner och förflyttningar dem emellan. För att utveckla en egen kunskap och trygghet i din egen yogapraktik. Du blir ledd genom (asanas) solhälsningarna, de stående positionerna till den avslutande delen. Det är delvis fritt att utföra Mysore style för den som önskar.
Allt börjar med baskunskaper, som under tid utvecklas mer personligt till att ta del för del utföras på egen hand till Mysore style, som är den klassiska ashtangayogan. Vi kompletterar med andningstekniker (pranayama) samt lite filosofi om Ashtangans bakgrund och syfte. Det kommer även att finnas tid för frågor och reflektion.
Vi strävar efter ett lugn på yogamattan när vi utför vår yoga och i den här kursen får du ta del av olika alternativa positioner för att kunna få större behållning av din yoga.
Kursen är för dig som är genuint intresserad av att fördjupa din egen yogapraktik och du är välkommen oavsett tidigare yogaerfarenhet, och är förkunskaper om ashtangayogan solhälsningar önskvärda.
Tid: kl 19.00-20.45
Lärare: Jeanette Kroona
Var: Yogalife, Ånstagatan 7
Kostnad: 250kr/g
Förmån: För dig som redan praktiserar på Yogalife donerar valfri kostnad per gång
Boka din plats via info@yogalife.se
Varmt välkommen!
Meny